Accompagnements individuels & ateliers collectifs tout public
Vous sentez que quelque chose doit changer… mais vous ne savez pas toujours comment passer le cap ?
Il arrive un moment où l’on sait que l’on ne veut plus continuer exactement comme avant.
On réfléchit, on analyse, on essaie de changer certaines choses… et pourtant, on retrouve les mêmes blocages, les mêmes hésitations ou les mêmes schémas.
Ce n’est pas toujours un manque de volonté.
Parfois, ce qui nous empêche d’avancer est justement ce que nous ne voyons pas encore.
Mon rôle est de vous aider à mettre de la clarté là où il y a du brouillard, comprendre ce qui vous freine, faire évoluer votre posture et remettre l’action au centre.
Mon expertise : vous aider à créer un véritable changement
Je vous accompagne dans les moments où vous avez besoin de prendre du recul, de comprendre ce qui se joue pour vous et de faire un choix différent.
Vous traversez une période de changement ou de transition
Le besoin de retrouver une direction claire
Un manque de confiance vous limite
L’envie de vous repositionner dans votre vie personnelle ou professionnelle
Un projet que vous n’osez pas concrétiser
Vous repoussez une décision importante
Vous avez l’impression de répéter toujours les mêmes schémas
une difficulté à passer à l’action
L’objectif n’est pas de vous donner des réponses toutes faites.
C’est de vous permettre de trouver vos propres réponses, de reprendre votre capacité de décision et
de devenir acteur du changement que vous souhaitez créer.
Deux façons de vous accompagner
Ateliers collectifs
Apprendre, expérimenter et évoluer grâce à la puissance du collectif.
Mes ateliers proposent des expériences autour de thèmes précis de développement personnel, de transformation, de posture et de performance. Le groupe devient un véritable espace d’échange, de partage et d’énergie collective.
Parce que certaines prises de conscience prennent une autre dimension lorsqu’elles sont vécues ensemble.
Je crée des ateliers expérientiels et vivants autour de problématiques concrètes et universelles. Pas de longues théories.
L’objectif est de réfléchir, expérimenter, échanger, prendre conscience… et surtout repartir avec des outils concrets.
Les thématiques évoluent selon les ateliers.
Chaque atelier est conçu comme une expérience de transformation, avec des exercices, des mises en situation, des temps de réflexion et d’échange.
Vos bénéfices :
Accompagnement individuel
Un espace personnalisé pour prendre du recul, clarifier ce qui compte et passer à l’action.
L’accompagnement individuel vous permet de travailler sur une situation ou un objectif qui vous tient à cœur : décision, changement, confiance, posture, relations, prise de parole ou période de transition.
Ensemble, nous travaillons sur votre problématique, vos objectifs et les mécanismes qui vous empêchent aujourd’hui d’avancer comme vous le souhaitez.
Vos bénéfices :
3 étapes pour sortir du blocage
01
CLARTÉ
Voir ce qui se passe réellement.
Prendre du recul, identifier ce qui vous bloque et comprendre les mécanismes qui influencent vos pensées, vos choix et vos comportements.
02 — POSTURE
02
POSTURE
Changer la manière dont vous vous positionnez.
Parce qu’un changement durable ne repose pas uniquement sur ce que vous faites, mais aussi sur la personne que vous êtes en train de devenir.
03
ACTION
Transformer la prise de conscience en mouvement.
Une prise de conscience qui ne change rien dans votre quotidien reste une prise de conscience. L’objectif est de repartir avec une décision, une direction et des actions concrètes.
Aligner ses actions avec son énergie et ses valeurs
Des ateliers collectifs tout public.
Cet atelier invite à mieux comprendre son fonctionnement interne afin d’agir avec plus de clarté et de cohérence.
Sur une demi-journée à une journée, Il aide à identifier ce qui freine la motivation, à réaligner ses actions avec ses valeurs et à retrouver un élan plus serein et durable au quotidien.
L’objectif est une performance personnelle mesurable, respectueuse de soi et ancrée dans la durée.
Ateliers collectifs
Parce que certaines prises de conscience prennent une autre dimension lorsqu’elles sont vécues ensemble. Les ateliers collectifs sont proposés en format ouvert à tous, favorisant l’échange, la prise de recul et la dynamique de groupe.
Je crée des ateliers expérientiels et vivants autour de problématiques concrètes et universelles. Pas de longues théories. L’objectif est de réfléchir, expérimenter, échanger, prendre conscience… et surtout repartir avec des outils concrets. Les thématiques évoluent selon les ateliers.
Atelier se libérer des peurs & des blocages
Comprendre ses mécanismes pour avancer avec plus de confiance
Cet atelier s’adresse à celles et ceux qui ressentent des peurs, des freins ou des schémas répétitifs qui limitent leur passage à l’action.
À travers un travail mêlant introspection, échanges collectifs et mise en mouvement, l’atelier permet de :
– identifier ses blocages et croyances limitantes,
– comprendre leur origine et leur impact,
– commencer à s’en libérer de manière concrète et durable.
L’approche s’appuie sur des apports issus des neurosciences, pour mieux comprendre ses réactions, ses émotions et ses comportements.
Atelier affirmation de soi & confiance
Se reconnecter à son énergie et à son mouvement
Conçu comme un espace collectif puissant, cet atelier permet de travailler sur la confiance, l’affirmation de soi et l’expression personnelle.
Il aide à :
– développer une posture plus alignée et affirmée,
– améliorer sa communication,
– poser ses limites avec justesse,
– renforcer l’estime et la confiance en soi.
La dynamique de groupe soutient les prises de conscience et favorise une transformation en profondeur.
Des accompagnements conçus pour répondre au plus grand nombre
Nos ateliers
Formats courts et immersifs
Ateliers d’une demi-journée à une journée, en présentiel, conçus pour :
– Prendre du recul sur sa situation personnelle ou professionnelle
– Sortir du mental pour se reconnecter à son énergie et à ses ressentis
– Identifier ses freins, ses schémas et ses leviers d’action
– Passer à l’action avec plus de clarté, d’élan et d’alignement
– Ces formats favorisent une transformation concrète, ressentie immédiatement et ancrée dans le quotidien.
Ateliers collectifs ouverts à tous
Ces ateliers s’adressent à toute personne souhaitant avancer, se libérer de blocages ou franchir un cap.
Ils permettent de :
– Bénéficier de la dynamique collective et de l’énergie du groupe
– Se sentir soutenu, compris et stimulé par les échanges
– Sortir de l’isolement et retrouver un sentiment d’élan
– S’engager dans un changement plus profond et durable
La force du collectif devient un véritable levier de motivation et de transformation.
Approche performance humaine & neurosciences
Chaque atelier s’appuie sur :
– Une approche reliant performance, énergie et engagement
– Des apports issus des neurosciences, pour mieux comprendre ses mécanismes internes
– Un questionnement profond sur les croyances, les émotions et les comportements
– Des outils simples et concrets pour améliorer motivation, communication et prise de décision
– L’objectif : une performance humaine mesurable et durable, respectueuse de soi et de son fonctionnement.
80%
des personnes coachées développent une meilleure confiance en elles.
+20%
De productivité grace au programme de bien etre au travail et performance
70%
constatent une amélioration de leur communication et de leurs interactions personnelles et professionnelles.
source: Source : Luisa Zhou – “11 coaching benefits” &Global Wellness Institute – Workplace Wellbeing Trends
Prêt à franchir un nouveau cap.
« J’accompagne les transformations humaines et professionnelles.
J’aide les personnes, les entrepreneurs, les dirigeants et leurs équipes à dépasser leurs blocages, retrouver de la clarté, faire évoluer leur posture et transformer leurs prises de conscience en actions concrètes.
Grâce à une approche qui associe coaching, PNL, neurosciences et travail sur la posture, je vous accompagne pour mieux comprendre vos mécanismes, prendre des décisions plus alignées et passer véritablement à l’action.
Parce que comprendre ne suffit pas : le véritable changement commence lorsque vous décidez d’agir.
Je ne cherche pas à vous faire entrer dans un modèle.
Je vous accompagne pour que vous puissiez comprendre votre propre fonctionnement, reprendre votre pouvoir d’action et construire vos propres solutions.
Le changement ne commence pas lorsque tout est clair. Il commence lorsque vous décidez de regarder autrement.«
Coach Abida AHRIKA -Coach en Transformation
Aligner votre posture de leader avec une performance durable
Cet accompagnement est particulièrement adapté si vous êtes :
Personnes en transition
Celles et ceux qui traversent un changement personnel ou professionnel (reconversion, nouveau projet, période de doute) et ressentent le besoin de faire le point, de retrouver du sens et de clarifier la suite.
Les personnes freinées par leurs peurs ou leurs blocages
Des personnes qui ont envie d’avancer mais se sentent limitées par des peurs, un manque de confiance, des schémas répétitifs ou une difficulté à s’affirmer et à prendre leur place.
Les personnes en quête d’alignement et d’énergie
Celles et ceux qui cherchent à mieux aligner leurs actions avec leurs valeurs, à retrouver de l’élan, de la motivation et une énergie plus juste dans leur quotidien.
Abida AHRIKA
Coach en transformation
Mon expertise à votre service
J’accompagne les transformations humaines et professionnelles.
J’aide les personnes, les entrepreneurs, les dirigeants et leurs équipes à dépasser leurs blocages, retrouver de la clarté, faire évoluer leur posture et transformer leurs prises de conscience en actions concrètes.
Grâce à une approche qui associe coaching, PNL, neurosciences et travail sur la posture, je vous accompagne pour mieux comprendre vos mécanismes, prendre des décisions plus alignées et passer véritablement à l’action.
Parce que comprendre ne suffit pas. Le véritable changement commence lorsque vous décidez d’agir.
Les ateliers collectifs tout public seront bientôt disponibles, inscrivez vous à la newsletter pour restez informés
Avis de nos clients
communication entre nos activités respectives.
Ses interventions sont structurées et concrètes, permettant de poser des bases solides pour
travailler ensemble efficacement. »
Son accompagnement nous a aidés à retrouver énergie et motivation dans nos missions, et à
travailler plus sereinement ensemble. »
accompagnement profond que je n’aurai probablement eu avec aucun centre de formation.
Grâce à son professionnalisme et ses compétences, j’ai retrouvé confiance, clarté et
détermination pour avancer vers un projet qui me correspond vraiment, je recommande sans
hésitation. »